Wyznacz sobie cel, a ja pomogę ci go zrealizować!!
Na czym polega moja rola w pracy nad twoją sylwetką?
Gdyby trzy lata temu ktoś powiedział, że będę jako trenerka personalna pomagać innym w kształtowaniu swojej sylwetki – zapewne pomyślałabym, że to kiepski żart.
Aktualnie cieszy mnie fakt, że moja pasja może być moją pracą. Kiedy wybierałam się na pierwsze szkolenia myślałam o sobie. Na dzień dzisiejszy patrzę z perspektywy trenerki, chcę się rozwijać, aby móc pomagać w realizacji celów swoich podopiecznych.
Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały więc aby osiągnąć rezultaty na lata potrzebne są cierpliwość i systematyczność.
Uważam, że dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom oraz ciężkiej pracy, można uzyskać świetne rezultaty.
Nie jestem zwolenniczką popadania w skrajności – dieta jak i trening mają być dla ciebie, nie odwrotnie! Tylko pamiętaj, żeby nie stało się to twoją wymówką.
Dieta ma być smaczna i odżywcza. Odpowiednio dobrana kaloryczność diety do twojej aktywności i celów jest ważnym aspektem w dążeniu do wymarzonej sylwetki.
Przepisy, które proponuje są łatwe i szybkie w wykonaniu, dzięki czemu nie spędzisz godzin w kuchni.
Spokojnie, sama kiedyś byłam na Twoim miejscu, wszystko było nowe i wydawało się skomplikowane. Teraz mam możliwość, aby pomóc w realizacji Twoich celów. Na treningu personalnym nauczę cię jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w oparciu o prawidłowe wzorce ruchowe, a dzięki współpracy zaczniesz samodzielnie komponować posiłki.
Zależy mi na tym, żeby po zakończonej współpracy podopieczny potrafił sam utrzymywać bądź dalej poprawiać swoje efekty.


Moja przemiana
Zapraszam Cię do współpracy
TRENING PERSONALNY
1h treningu
- darmowa konsultacja przed pierwszym treningiem
- nauka poprawnej techniki
- trening dobrany do ustalonego celu i możliwości klienta
- treningi na terenie Poznania
WSPÓŁPRACA ONLINE
w usługi wchodzi:
- konsultacja
- stały kontakt online
- 4 tyg współpracy
- indywidualny plan treningowy i żywieniowy
- w rozpisce żywieniowej zawarte są: ilość kilokalorii, makroskładników wraz z przykładowymi posiłkami oraz ewentualna suplementacja
- monitorowanie postępów i wprowadzanie ewentualnych zmian na podstawie 2-tygodniowych raportów